Bébé femme enceinte de temps d'entraînement poids corporel afin que l'écurie principale

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Bébé femme enceinte de temps d’entraînement poids corporel afin que l’écurie principale

 

Jakarta, aucune femme, qui n’a jamais été une grossesse naturelle, livrant facile comme ils devraient être poursuivis reste activement mobiles ou de sport. Mais ce genre de choses devrait même être très motivé car grossesse exercice aiderait advance menyetabilkan poids du nouveau-né. Ce genre de chose a avancé une nouvelle étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine. Au moyen d’une étude spéciale a été sa principale priorité d’exercer au cours du 2e trimestre et troisièmement dans le plan de garder le poids du corps du bébé. Pour obtenir un résumé de celui-ci, 210 femmes enceintes qui graver (pas souvent les activités) a dit de faire une séance d’aérobic, renforcement musculaire exercices, ainsi que la création de l’Agence, les exercices de souplesse le long des 50-55 minutes, trois jours par semaine, pour la 2ème trimestre ainsi qu’un tiers de leur grossesse. En outre, 218 femmes enceintes qui brûlent les autres ont aussi dit de ne pas faire le changement des habitudes, comme un groupe de comparaison. Après par rapport au groupe témoin de femmes qui ont dit d’être prouvée sports risqués 58 % plus bas avait un bébé pesant plus de 3, 9 kg temps est né. Ce genre de chose est certainement preuve tant des ajouts pour les études faites qui montrent si le premier bébé avec un poids excessif du corps encore plus difficile est né blessures accouchement naturel aussi bien sous le nom risque élevé le long du système et/ou souffrant de diabète de type 2 diabète, maladies cardiovasculaires et certains types de cancer à l’autre dans le futur. Mais si les femmes enceintes se plaignent de retour de douleur ou la jambe à gonfler en raison les chercheurs de session d’exercice recommandées (aérobies ainsi que certaines pratiques dans la salle de gym tout au long de la 55 minutes) n’avez pas besoin de s’inquiéter. La bourrasque de physique quelle que soit elle ajoute que bien que ne pas faire de l’activité bien que toute grossesse de temps, dit Jonatan Ruiz, Ph.d étude, les chercheurs de la Faculté des Sciences de Sport, Université de Grenade, en Espagne, comme l’écrit Womenshealthmag, lundi (29/7/2013) afin de prendre un marcher (mais avec une faible intensité), nage, ou prendre un cours d’yoga prénatal qui est la grande source d’inspiration. Mais n’oubliez pas de toujours demander à votre médecin quand vous voulez changer la bourrasque de physique ainsi que quand vous pouvez être sûr que quelqu'un formateur ou instructeur qui a l’expérience de surmonter les femmes enceintes, a-t-il ajouté.

 

(vit/vit)

 

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