Minggu, 24 Juni 2018

Aufwachend gegen den Krebs, geheilt in Guangzhou Doktor

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Aufwachend gegen den Krebs, geheilt in Guangzhou Doktor

 

Denpasar - Das Alter ist noch relativ jung, wenn es im Alter von 31 Jahren Nasenrachenkrebs (Nase) im Stadium 2 ausgesetzt ist. Der junge Mann namens Sugianto, der jetzt 34 Jahre alt ist, fühlte sich wahr, wie er gegen Krebs aufstehen konnte, der ihn fast verzweifeln ließ. Sugianto ist ein junger Mensch, der energisch, leidenschaftlich und voller Tatendrang sein Leben füllt. Plötzlich, Anfang 2009, fand er einen Knoten im rechten Nacken, aber weil es nicht weh tat, kümmerte er sich nicht darum. "Ich habe dann den Klumpen unterschätzt und bin ignorant. Dies ist eine wichtige Lektion für uns, wenn es einen Klumpen gibt, der nicht unterschätzt werden sollte, denn obwohl wir uns gesund fühlen, aber wir wissen nicht, dass es etwas Gefährliches im Körper gibt ", sagte Sugianto mit DetikHealth im Cancer Seminar von Prof. Dr. Peng Xiao Chi vom Modern Cancer Hospital Guangzhou im Sanur Beach Hotel Bali am Mittwoch (07.03.2012). Sugianto sollte wirklich für die Unterschätzung eines kleinen Klumpens bezahlen, der ursprünglich nur wenig war. Fordi han ikke gjorde det, var den lumpe længe forstørret, bis sidst blev kontrollleret und en diagnosis opstod fra den læge am det nasopharyngeal Krebs Stadium 2.Benjolan, ist der Fall, der den Sprung nach rechts, der Fisch in der Nähe des Flusses, der Fisch in der Höhe. Sugianto führt dann eine Behandlung in einem Krankenhaus in Jakarta durch. Men here behindling på hospitalet, han gjorde ikke fortsætte for var skuffet med holdningen af ​​læger, som ikke blev anset für hjælpe ham, fordi det vorderer bettingelsen af ​​sådanne patienter er en fælles ting. Enttäuscht von den Krankenhausdiensten in Jakarta entschied sich Sugianto, Medikamente in einem Krankenhaus zu nehmen, das 2010 in Melaka Malaysia ziemlich berühmt war. Als Ärzte in Malaysia den Zustand seines Krebses erkannten, entschieden sie sich für eine Drüsenoperation, die ihm einige Muskeln um den Hals hob Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...2/index.html Bei der Operation Sugaranto wurde eine konventionelle Chemotherapie durchgeführt, bei der die Chemo nicht nur auf den Krebs um den Hals gerichtet ist. Offenbar war sein Körper nicht in der Lage, die Auswirkungen der Chemotherapie Tersebut zu erhalten.Sugianto fühlen wirklich das Gewicht der Auswirkungen der Chemotherapie auf den gesamten Körper, die es unangenehm und leiden macht. Jeden Tag erbrach er bis zu 20 Mal, bis die Drogen, die er trank, alle herauskamen. Factisk, det var det første kemoterapibeehandlingsprocessen, und der stadig nogle kemoterapi som skal være unternommen.Berat ned bis 25 kg und så lett at bli syg. Unfähig, die Auswirkungen der konventionellen Chemotherapie zu widerstehen, ergab Sugianto auch in der ersten Chemotherapie. "Ich sagte zu seinem Arzt, ich wollte diese Chemo nicht fortsetzen, ich wurde gefoltert und litt unter den harten Chemotherapeutika, weil ich nicht wollte, dass der Arzt endlich meine Hände hob", sagte Sugianto. Wegen der unvollendeten Behandlung, Krebs in seiner Nase. «Sugianto ging zurück, um im malaysischen Krankenhaus einzuchecken.» Wieder rieten ihm Ärzte, Chemotherapie und Licht zu machen. «Aber wieder sagte er dem Arzt, er könne es sich nicht leisten, Chemotherapie zu machen und wieder Licht zu werden. Finden Sie einen anderen Ort der Behandlung, weil es neben der schmerzhaften Chemotherapie noch einen anderen Weg gibt.Er ging nach Singapur, aber der Arzt dort schlug das gleiche vor, 1 Strahl und 2 mal die Bestrahlung zu machen. «» Weil Nase und Hals taub sind, Ärzte in Singapur sagen Chirurgie, Gesicht entstellt, Krebs und der Rest wieder scheint, es gibt keine Wahl ", sagte Sugianto, die bereits 2 Kinder ini.Karena Gesicht Gesicht Dibelek-Belek, Sugianto beschlossen, eine andere Behandlung bis schließlich zu suchen Er erhielt Informationen über Krebsbehandlung in Guangzhou China. Übrigens gab es ein Seminar vom Modern Cancer Hospital Guangzhou in Jakarta. Zu dieser Zeit traf er sich mit Prof. Dr. Peng Xiao Chi vom Modern Cancer Hospital Guangzhou, der seinen Zustand sah. "" Dr. Peng sagte, dass du gekommen bist (wenn du denkst, wenn du glaubst, war ich ein Dilemma zwischen der Behandlung in Singapur oder dem modernen Krebskrankenhaus von Guangzhou. Nach langem Überlegen habe ich mich schließlich im November 2011 für Guangzhou entschieden ", sagte Sugianto. Das moderne Krebskrankenhaus in Guangzhou, Sugianto führte direkt die PET-Untersuchung (Positronen-Emissions-Tomographie) durch, PET-Scan ist besser als CT (Computertomographie) de nøjagighedslæger ich kontrolliere af de typer af kræft inkl. den stadig små. Moderne Arzt Guangzhou Cancer Hospital Team konzentriert sich auf 3 Behandlungen für sie, nämlich Krebszerstörung, Reinigung von Krebs und Verstärkung. Laut Prof. Dr. Peng Xiao Chi, Methoden der Krebszerstörung, die in diesem Krankenhaus durchgeführt werden, sind durch Nullbehandlung, die aus lokaler Chemotherapie und Krebsblockade besteht. Der Trick ist ziemlich kompliziert, indem man eine kleine Röhre in die Blutgefäße einführt, die Krebszellen haben. Dus alleen de kanker ist eigenlijk ein pflanzliches chemotherapy droge in plaats van het hele lichaam, zodat het niet te beschadigen cellen die nog steeds gezond zijn. Pflanzliche Chemotherapeutika werden in die Blutgefäße bestehender Krebszellen eingeführt, nach denen Blutgefäße blockiert werden. Jetzt müssen Sie sich für einen blitzenden und blitzsanderen Flug von blodkarene entscheiden. Als Folge schrumpfen die Krebszellen und die von Chemo-Medikamenten in Krebs eingewickelten und gehen nirgendwohin. "Die Behandlung im Modern Cancer Hospital Guangzhou unterscheidet sich sehr von Malaysia, es tut nicht weh. Morgen Chemo am nächsten Tag kann spazieren gehen. Zeit in Malaysia Ich wachte nicht in der Lage und die Zeit ist nicht wieder gut verträgliche Medikamente ", sagte Sugianto. Nach Null Behandlung so viel wie 4 Mal, kann das Medikament direkt in den Krebs in der rechten Nase gehen. Selv om ikke 100 procent er comment tilbage, Männer Sugianto Fortsætter bei Forbedre halten. Nu er han på vei inn i styringsprossesen etter rengjøring ved å sette partikkelbønner og utføre immunterapi. "Eine Sache, die ich im Kampf gegen Krebs nehme, ist nicht aufzugeben", sagte Sugianto, der zugeben musste, 400 Millionen Rupien für seine Behandlung in Guangzhou auszugeben, bis er geheilt war.

Sabtu, 23 Juni 2018

Middle Researcher ontwikkelt vaccin tegen longkanker

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Middle Researcher ontwikkelt vaccin tegen longkanker

 

Hvis det er en vaccin forskellige typer af sygdomme, vil selvfølgelig forebyggende foranstaltninger mod en sygdom være lettere. Maar recente innovaties zijn afkomstig van Amerikaanse Cubaanse onderzoekers die binnenkort vaccins tegen kanker zullen onderzoeken. Het vaccin, genoemd naar Cimavax, zou het beste vaccin tegen longkanker zijn. Het Roswell Park Cancer Institute (RCPI) in New York heeft een overeenkomst gesloten met Cuba's Centre for Molecular Immunology om het vaccin naar de Verenigde Staten te brengen. Momenteel wachten onderzoekers op goedkeuring van de Food and Drug Administration (FDA). Selv om stoffet har været gratis i Cuba siden 2011, forskere vil denne behandlingen være tilgængelig over hele USA.

"Ik hoop goedkeuring te krijgen om de Civamax te testen binnen zes tot acht maanden en klinische tests binnen een jaar," zei Dr. Candace Johnson, CEO van Roswell Park, geciteerd door Medical Daily, vrijdag (15/05/2015), het vaccin Behoorder moet voor zijnbaarheid en effectiviteit zijn. Dit proces kan tot een jaar duren. Niettemin heeft RCPI 1.000 onderzoeksaanvragen voor geneesmiddelen ingediend die door de FDA moeten worden beoordeeld voor steeds meer drugsvaccins in de wereld. Selv om mange tvivler på effekter af vacciner, der kanh voor syddom, forskere ville stadig have håb. Onderzoekers zeggen dat de civamax werkt door het lichaam van de patiënt aan te sporen antilichamen vrij te geven. In longkanker longkanker kan het voorkomen dat longtumoren kunnen ontwikkelen en groeien. Onderzoek: Verbindingen in groene groenten doden mogelijk kankercellen Volgens Cancer Research UK kunnen vaccins gemiddelde longkankerpatiënten licht genezen gedurende vier tot zes maanden behandeling. Het verbetert ook de kwaliteit van leven door de symptomen van hoest en kortademigheid te verminderen. Egentlig dette stoffet er ikke en løsning for at cure long cancer, man civamax kan forlænge livet og forbedre kroppens celler. Naast civamax is er ook tarveca die de leeftijd van de patiënt verlengt door het groeihormoon van de tumor onder controle te houden. Civamax wordt echter als effectiever beschouwd vanwege het lage niveau van toxiciteit en de relatief goedkope prijs. RCPI is van plan om civamax-onderzoek niet te beperken omdat het hoopt de voordelen van het vaccin te ontwikkelen. Momenteel wordt civamax toegediend om de levensduur van longkankerpatiënten in Cuba te verlengen. Dr Johnson verklaart zijn interesse in het vroegtijdig diagnosticeren van kanker en het genezen van kanker met een zeer hoog risico. "" Je probeert met chirurgie, genezing en vrij van longkanker. Men du har en høyere risiko for å komme tilbake til å ha den samme sykdommen. Kanker zal terug groeien, indien niet met de juiste behandeling, dus dit vaccin zou een alternatief kunnen zijn om de kans op kanker te vergroten, "zei Dr. Johnson. Dr. Johnson beweerde dat hij het potentieel voor verdere vaccins wilde verleggen en onderzoeken of er andere voordelen van kanker zijn. Dit vaccin .Hij hoopt in de toekomst dat er een vaccin zal zijn dat zware rokers, chronische longaandoeningen kan behandelen en zelfs het risico op terugkeer van longkanker kan verminderen.Zie ook: rook niet alleen sigaretten, rook tijdens het koken kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid

(rdn / rdn)

 

Kamis, 21 Juni 2018

5 buenas máscaras tisulares para tratar las espinillas fáciles para el acné

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5 buenas máscaras tisulares para tratar las espinillas fáciles para el acné

 

Las máscaras tisulares son realmente confiables para tratar la salud facial porque son prácticas y eficientes y bastante efectivas. Los productos son popularizados por las marcas coreanas también se presentaron con diversas variantes de función. Para aquellos de ustedes que tienen una cara manchada pueden elegir opsinya opciones que vienen con los beneficios de reducir la producción de petróleo y antibacteriano. Aquí hay cinco bonitas máscaras de tejido para este rostro lleno de granos: 1. Dr. Jart + Dermask Micro Jet Clearing Solution

 

Usted es fácil de acné a menudo debe enfrentar problemas, como puntos negros, cicatrices de acné y la cara grasosa. Además del uso adecuado de productos y un estilo de vida saludable, también debe aplicar las máscaras que lo pueden prevenir. Una de estas máscaras de microfibras que tienen contenido antioxidante, el árbol del té y el ácido salicílico. Esta máscara sirve para calmar, controlar la producción de aceite, iluminar y aplanar el tono de la piel. El tejido enmascarado puede ayudar a prevenir el acné y acelerar el proceso de curación si ha surgido.

 

Innisfree es conocido por sus productos de máscara. El tejido de máscara de la marca es bastante asequible pero efectivo. Para ti que tienes una cara con granos, puedes elegir la variante de fresas. Además de prevenir la aparición de acné si se usa regularmente, el producto también puede ayudar a ocultar las cicatrices y aclarar la piel. El contenido de niacinamida y vitamina C para mejorar la tez. 3. Máscara chispeante de Shangpree

 

Las siguientes marcas también tienen productos calificados. Se dice que esta máscara de tejido controla la producción de aceite en la piel para prevenir el acné. El artículo tiene un contenido de carbón combinado con espuma carbonatada para reducir el exceso de aceite y raspar la piel muerta. Después del uso, la cara puede verse más suave y limpia. 4. Ultru lo siento por mi piel Máscara de barro negro

 

Brand Ultru puede no ser muy conocido en Indonesia. Pero la máscara de tejido de la marca a menudo se recomienda editores y belleza de belleza. Máscara con contenido de arcilla de bentonita a ceniza volcánica. En cuanto a minerales, vitaminas y antioxidantes que pueden limpiar los poros que previenen el acné. De acuerdo con el título, esta máscara también puede tensar la piel. 5. Hacer P: Máscara doble de capas calmantes de freno

 

Las siguientes opciones de máscara facial también pueden ayudar a tratar los brotes de acné. Especialmente usted que a menudo experimenta enrojecimiento debido a problemas en la piel. Este artículo también es confiable. Viene con dos capas de máscara, se dice si el producto puede calmar el enrojecimiento o la irritación de la piel. El contenido de extracto de cantella-asiatica y aloe vera para reducir la inflamación en solo minutos. ¿Interesado? (ami / ami)

Rabu, 20 Juni 2018

Kempahlkan Acne with Urine So Trends in Verenigd Koninkrijk

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Kempahlkan Acne with Urine So Trends in Verenigd Koninkrijk

 

Wie is bereid om aangevallen te worden door acne? Naast een storend uiterlijk, huidziekten die ook vaak littekens veroorzaken. Om nog maar te zwijgen, er zijn verschillende soorten die pijn veroorzaken om pus vrij te maken. Om acne te behandelen, doen zowel vrouwen als mannen alles. Voor degenen die een gemakkelijke en goedkope methode willen, wordt doe-het-zelfbehandeling (Do It Yourself) met natuurlijke ingrediënten zoals tomaat of citroenmasker vaak gedaan. Toch zijn er andere gemakkelijke manieren om acne te genezen, die naar verluidt effectiever zijn. Maar deze stap is vrij extreem. Namelijk door te wrijven zijn eigen urine tegen acne, durf te proberen? Volgens een essay uitgegeven door de Telegraph-site, groeit deze behandeling in het VK. Degenen die problemen hebben met acne, aarzelen niet om urine zoals toner te maken. Misschien denk je dat dit nogal walgelijk is en aan de waarheid twijfelt. Maar volgens de dermatologie uit New York, Nick Schultz, kan urine nuttig zijn voor schoonheid.

 

Urine bevat 95% water en ureumcomponenten. Ureum kan inderdaad werken voor eksfoliasi. Daarom is er de mogelijkheid dat urine gebruik maakt van huidverzorging, legt dr. Nick uit op de site raffinaderij 29. Hij zei ook of ureum wordt gebruikt in verschillende verzorgingsproducten, zoals vochtinbrengende crèmes of producten die eksfoliasi werken. Ureum is goed voor de huid omdat het de droge huid pelt en het watergehalte behoudt. De inhoud is zelfs goed voor het behandelen van eelt of klonters die gewoonlijk in de tenen voorkomen. Maar betekent dit dat urine inderdaad een vervangmiddel voor een moisturizer kan zijn? Crème (schoonheid) bevat 10 tot 15% ureum. Terwijl de urine minder dan 5%, zei Dr. Nick. Met andere woorden, medisch wordt urine niet aanbevolen voor acne omdat het ureumgehalte als minder belangrijk wordt beschouwd. Dr. Nick zei het ook. Volgens hem moet je niet te ver gaan als je op een natuurlijke manier acne wilt bestrijden. Hij suggereert ook groene thee, appelazijn en theebladolie als alternatief. Alleen omdat een materiaal iets kan doen en erin zit, wil nog niet zeggen dat je het willekeurig kunt gebruiken. zegt Dr. Nick. (ami / eny)

 

Jumat, 01 Juni 2018

Coeur de course pour tant de café potable

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Coeur de course pour tant de café potable

 

Jakarta, Doc, je suis un grand admirateur de café. J'ai peur enfin, certains disent que si le café n'est pas bon pour le cœur. Surtout, en ce moment, ma poitrine pèse souvent quand je suis fatigué. Ma question est la suivante: quelle est la taille du café qui est tellement décrite par rapport à la santé du cœur? Est-ce que mon coeur qui bat la poitrine commence à avoir des problèmes? Merci Doc. Prasojo (Homme marié 36 Th.) Apras_XXX @ gmail. comHigh 164 cm et le poids 65 kg Réponse: À l'avance, M. Prasojo a fait des tests de contrôle du cœur tels que les tests ECG et les contrôles de surveillance Holter? En ce qui concerne les palpitations cardiaques, il existe de nombreux déclencheurs tels que les effets des drogues, la consommation de café, la fatigue, l'anxiété nerveuse, ou encore les maladies cardiaques. Par exemple, maladie des valvules cardiaques, maladie coronarienne, cardiopathie rémobile. Pour reconnaître le déclencheur doit être un signe de maladie cardiaque, à savoir des palpitations cardiaques, donc spécialiste du cœur Yodak Hospital mereferensikan vous faire des tests de contrôle ECG et Holter de surveillance. Pour la vitesse de la fréquence cardiaque, généralement normale 60-100 fois par minute. Lorsque la fréquence cardiaque est supérieure à 100 fois par minute et inférieure à 60 minutes, il s'agit d'un problème de rythme cardiaque. Le problème avec le rythme cardiaque ou l'arythmie cardiaque est l'état cardiaque incertain, parfois très rapidement, parfois si lent, irrégulier et irrégulier. En ce qui concerne la taille de boire du café, nous vous recommandons de boire du café sekedarnya. Ces spécialistes cardiaques donnent, pour leur attention, je dis merci. Professeur Xiao MingdiDocteur de chirurgie cardiovasculaire à l'hôpital cardio-thoracique Yodak de Shanghai. L'hôpital cardio-thoracique de Shanghai Yodak est le 218 Longcao Road Xuhui District Shanghai. Les représentants à Jakarta sont à Citicon Tower 11ème étage Block Suite E, Jalan S Parman Kav72, Slipi, West Jakarta 11410. Tel: 021 - 99808123 et 021 - 99570666. Membre de l'Association des chirurgiens thoraciques et cardiovasculaires de l'Asie, des experts consultants de la Ministère chinois de la santé PRC, Conseil de surveillance du Prix national chinois de la science et de la technologie, Directeur adjoint de la China Thoracic and Cardiovascular Surgeons Society, Président honoraire de la Shanghai Thoracic and Cardiovascular Surgeons Society, Membre du Comité permanent de la China Medical Doctor Association. (en haut / vit)

 

 

Kamis, 31 Mei 2018

BPOM Get Hazard auf Erdnuss, Kaffee, Reis Mais

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BPOM Get Hazard auf Erdnuss, Kaffee, Reis Mais

 

Jakarta, Body of Food and Drug Control (BPOM), findet eine Art von Lebensmittelprodukt, das während dieser Zeit kontaminiert ist. 2009 dies. Produkt aus kontaminierten Lebensmitteln wie Erdnüssen, Kaffee, Mais und Reis. "Wir finden einen Pilz Mykotoxin, gibt es auch Schwermetallgehalt und so auf das Essen", sagte Head of BPOM, Husniah R Thamrin am Rande der Feed The World Veranstaltung im Grand Hyatt Hotel, Jalan M Thamrin, Jakarta, Montag (24 / 8/2009). Ihm zufolge, wenn der Schadstoffgehalt, der in den menschlichen Körper geht, so kann das Ergebnis tödlich sein. Bei der Umweltverschmutzung kam es auch bei einigen im Ausland ausgeführten landwirtschaftlichen Erzeugnissen zu einem Qualitätsverlust. Es gibt viele Länder, die die indonesische Ware deswegen ablehnen. "Es gibt Mais, dass die fungizide Kontamination 2000 ppb (parts per billion) oder deutlich über der normalen Schwelle erreicht", sagte er. Mögliche Kontamination, die stattfinden kann, wenn das Kinderzimmer zu ernten, bis sehr schwierig genau zu wissen. (anw / ir)

 

 

Minggu, 01 April 2018

10 Healthy Pleasures

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10 Healthy Pleasures

 

Jakarta, Behind a delicious thing, generally stored risk that endanger health. There is nothing wrong with this opinion, but it also does not mean that there is no healthy pleasure. As taken from CNN, Sunday (08/22/2010), some types of fun that have health benefits include the following. 1. Sleep For not too much, sleep barely has a detrimental effect on health. Adequate sleep can even increase body resilience, memory and protect body fat composition. "" Lack of sleep increases the risk of high blood pressure, glucose intolerance and fat accumulation in the stomach. These are aspects of the risk of heart disease, "" said a doctor from New York University, Nieca Goldberg, MD. 2. Holidays Not without an argument when some people say a holiday is a mental-health day. Removing from work habits, whether traveling or staying at home can relieve stress and lower blood pressure and heart disease risk. One research on th. 2005 shows, the happiness that is actually obtained is not determined by the length of the holiday. Short holiday but many times more efficient to relieve stress on the appeal of 1x long holiday but some not often. 3. Related sex For those who already have an official couple, regular sex braids will not help relieve stress. Because this activity stimulates the release of endorphins and oxytocin, a hormone related to happiness. Another outcome of sex-related exposure in a th research. 2005. Sex-related couples 1-2 times a week have a higher immunoglobulin A (Ig-A) content than couples who do not do it often. Ig-A is one of the components in the immune system. 4. Eating chocolate Chocolate, especially dark chocolate can be proved to lower blood pressure until good for heart health and blood vessels. Beyond that, consuming 40 grams of dark chocolate / day for 2 weeks can lower stress hormones in depressed patients. 5. Hang outMaking a good bond with a close friend or relative has some benefits for health. A person who is often sociable and gathered with many relatives is not often flu, has a better brain health and a longer life. 6. Consumption of fatty foods Not all fat is evil, some of them even good for health. Some experts even suggest that mono unsaturated fats such as fish oil, advocado and grains are given 10% of daily dietary intake. And do not forget, omega-3 fatty acids, among which there are in tuna and salmon can also lower the pressure of blood. Not only that, fatty acids that can also avoid depression and rheumatoid arthritis. 7. Drink coffee every morning In the amount that is not too excessive, coffee can lower the risk of Alzheimer's in middle age. Even high-octane or decafeine coffee types can increase insulin sensitivity to the risk of developing type 2 diabetes by 7%. 8. Visiting massage parlors The presence of plus-plus services makes massage parlors are often assumed to be negative. Although actually according to one peneltiian on th. 2008, a regular massage 2 times a week is relatively not often feel pain, anxiety or some growled. 9. Sunbathing in the morning Sunlight is a natural antidepressant that is 100% free. Sunburn can also squeeze the production of melatonin or hormones that cause drowsiness, until the body is always fit for the day. To prevent cancer and heart disease, sunlight also has a necessary role. Because sunlight is needed for the synthesis of vitamin D, a compound useful to avoid the disease. 10. One glass of wine (wine) close to sleep The content of anti-oxidants in this fermented beverage can avoid the development of cancer. The other is to protect the flexibility of blood vessel walls and cholesterol content, to avoid a variety of problems in the heart. The key is, the wine not to be consumed too much. The suggestion is that the middle number is no more than 5 oz (about 150 mL) in one day. (up / ir)

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10 Healthy Enjoyment Jakarta, Behind something delicious, is usually stored risks that endanger health. There is nothing wrong with this opinion, but it also does not mean that none of the healthful pleasures. As quoted from CNN, Sunday (22/08/2010), some types of enjoyment that has healthful benefits include the following.1. SleepDo not excessive, sleep almost has no adverse impact on health. Adequate sleep can even increase endurance, memory and maintain body fat composition. "" Sleep deprivation actually increases the risk of high blood pressure, glucose intolerance and fat accumulation in the abdomen. It's all a risk factor for heart disease, "said a doctor from New York University, Nieca Goldberg, MD.2. Take a holiday Not for a reason if some people call a day off as a mental-health day. Breaking away from work routines, whether traveling or staying at home can relieve stress and lower blood pressure and heart disease risk. A 2005 study proved that happiness was not determined by the length of time on vacation. A short but repetitive holiday is more effective in relieving stress than one long but rare holiday.3. Sex For those who already have an official partner, regular sex will at least help to relieve stress. Because this activity stimulates the release of endorphin and oxytocin, a hormone associated with happiness. Another benefit of sex is revealed in a 2005 study. Couples who have sex 1-2 times a week have higher levels of immunoglobulin A (Ig-A) than couples who rarely do it. Ig-A is one component in the immune system.4. Eating chocolate Chocolate, especially dark chocolate proven to lower blood pressure so good for heart health and blood vessels. In addition, consuming 40 grams of dark chocolate per day for 2 weeks can reduce stress hormones in people with depression. Hang outMinating relationships with friends and relatives has several health benefits. Someone who is often mixed and gathered with many relationships tend to rarely catch a cold, have better brain health and a longer life. Eat fatty foods Not all fats are evil, some of them actually good for health. Some experts recommend that mono unsaturated fats, such as in fish oil, advocado and seeds, are given a portion of 10 percent of the daily food intake. And do not forget, omega-3 fatty acids, among others, in fish tuna and salmon can also lower blood pressure. Not only that, fatty acids can also prevent depression and rheumatoid arthritis. Drink coffee every morning In a portion that is not excessive, coffee may lower risk of Alzheimer's in middle age. Even high-octane or decafeine types of coffee may increase insulin sensitivity, so the risk of developing type 2 diabetes is reduced by 7 percent.8. Visiting massage parlors The presence of plus-plus services makes massage parlors often negatively associated. And according to a peneltiian in 2008, someone who regularly massage 2 times a week tend to rarely feel pain, anxiety or anger.9. Sunbathing in the morning Sunlight is a natural antidepressant that is 100 percent free. Sunbathing can also suppress the production of melatonin or the hormone that triggers drowsiness, so the body is always fit throughout the day. For the prevention of cancer and heart disease, sunlight also has an important role. Because sunlight is needed for the synthesis of vitamin D, a compound useful to prevent the disease.10. A glass of wine before bed The content of antioxidants in this fermented beverage can prevent cancer growth. Another benefit is to maintain the flexibility of blood vessel walls and cholesterol levels, so it can prevent various problems in the heart. The key is, the wine is not to be consumed in excess. The recommendation is a moderate portion of no more than 5 oz (about 150 mL) in a day. (Up / ir)

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